Статья рассказывает о том, что такое тревожность и как с ней справляться. Представлены 4 простых шага: сосредоточиться на дыхании, включить успокаивающую музыку, начать делать что-то руками и отвлечься от причины тревоги. В заключении подчеркивается важность сохранения мира в своем доме для психологического состояния себя и своей семьи.