Сегодня поговорим о незаметных привычках, которые негативно влияют на здоровье🤔
⠀
❌1. Сидение нога на ногу
⠀
В такой позе нарушается кровообращение в нижней половине тела, а склонность сидеть так часами может привести к такому неприятному заболеванию, как поражение малоберцового нерва.
⠀
❌2. Телефон или компьютер прямо перед сном
⠀
Свет мониторов, будь то смартфон, экран телевизора или ноутбука, рушит ночной сон. Организм не переходит ко сну постепенно, а просто утомляется до отключения. Рекомендую отложить гаджет за час до сна: сон станет гораздо качественнее, а самочувствие лучше.
⠀
❌3. Не подпирайте подбородок
⠀
Такое положение смещает подъязычную кость и замедляет кровообращение. Как итог — ускоренное старение кожи и даже второй подбородок.
⠀
❌4. Бесконтрольное использование лекарств 💊, например, обезболивающих
⠀
Они не лечат, а только снимают симптомы, и это помогает лишь в моменте: боль временно уходит, а причина остаётся. К тому же частый приём лекарств снижает их эффективность.
⠀
Если вас мучают боли, обязательно обратитесь к специалисту❗️
С помощью методик мануальной терапии я помогу устранить именно причину боли и назначить необходимые анализы с последующим лечением.🙌🏼
