ЛЮМБАГО
⠀
Люмбаго (lumbago – лат., синоним прострел) – это резкий приступ боли в пояснице длительностью от нескольких минут до нескольких часов.
Боль при этом вызвана сдавливанием нервного корешка.
⠀
✔️Наиболее частые причины👇🏼
⠀
▪️Резкое поднятие тяжестей;
⠀
▪️Резкий скачок температуры тела в результате перегрева или переохлаждения;
⠀
▪️Простудные заболевания;
⠀
▪️Продолжительное нахождение в неудобной позе и др.
⠀
✔️Симптомы:
⠀
• Боль в пояснице ноющая, пульсирующая, внезапная.
⠀
• Боль может быть локально в одном месте.
⠀
• Боль отдает в ногу, ягодицу.
⠀
• Онемение нижних конечностей.
⠀
☑️ Профилактика люмбаго подразумевает:
⠀
🔹Занятия гимнастикой и растяжкой 🧘🏻♂️
⠀
🔹Пешие прогулки на свежем воздухе🚶🏻
⠀
🔹Рабочее место, за которым вы проводите много времени, должно быть максимально эргономичным.👨🏻💻
⠀
🔹Спинка стула должна быть анатомической формы, которая способствует уменьшению нагрузки на позвоночник.🪑
⠀
🔹При долгих поездках за рулём будет целесообразным использование массажную ортопедическую спинку( например: https://www.wildberries.ru/catalog/95447892/detail.aspx?targetUrl=MS&size=152001555), данная мера позволит снимать мышечное напряжение🚗
⠀
🔹При переносе тяжестей следует распределять их вес равномерно на обе руки.🏋🏻
⠀
В лечении применяют👇🏼
⠀
- Медикоментозную терапию.
- Для снятия болевого синдрома мягкую мануальную терапию.
- Оздоровительную гимнастику, тренировки на растяжение и тд.
⠀
Для записи на приём: 79-41-00
⠀
Будьте здоровы!👨🏻⚕
