МОЖНО ЛИ ИСПРАВИТЬ СКОЛИОЗ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ?
⠀
Лечение сколиоза у взрослых происходит намного сложнее, чем у детей. Исправление сколиоза в возрасте после 25 лет направлено в первую очередь на предотвращение его развития и устранение возможных осложнений (болей в спине, головных болей, повышенной утомляемости, негативных изменений во внешности).
⠀
☑️ Причины сколиоза у взрослых.
⠀
В возрасте, когда позвоночник полностью сформирован, сколиоз возникает достаточно редко, а самые частые причины могут быть следующими:👇🏼
⠀
1. Недолеченный подростковый сколиоз.
2. Сидячий образ жизни, малоподвижная работа или привычка криво сидеть.
3. Ношение тяжестей, особенно на одном плече.
4. Чрезмерное увлечение тяжёлыми видами спорта или неправильное выполнение упражнений.
5. Беременность и роды.
6. Недостаток витаминов и кальция.
7. Нездоровый образ жизни: частое чрезмерное употребление алкоголя, курение, частые стрессы, сон в неправильной позе.
8. Заболевания костей и позвоночника.
9. Перенесенные травмы или операции.
⠀
Сильнее всего искривление позвоночника развивается тогда, когда на него повлияло сразу несколько причин, к примеру, недолеченный детский сколиоз, нездоровый образ жизни и дефицит кальция.
⠀
❓Как остановить развитие сколиоза и обратить процесс вспять?
⠀
Чтобы немного выровнять спину и предотвратить переход сколиоза в неизлечимую стадию, необходимо:👇🏼
⠀
𝟭. Тщательно следить за осанкой, ровно сидеть и стоять.
𝟮. Купить жесткий ортопедический матрас для сна.
𝟯. Избавиться от вредных привычек, снизить уровень стресса.
𝟰. Несколько раз в год посещать мануального терапевта для укрепления позвоночника.
𝟱. Реже поднимать тяжести.
𝟲. Отказаться от тяжелых видов спорта.
𝟳. Делать специальную гимнастику для позвоночника.
𝟴. Принимать витамины и кальций по назначению врача.
⠀
Нужно понимать, что выпрямление позвоночника во взрослом возрасте и предотвращение развития сколиоза в будущем занимает очень много времени. Вам придется кардинально сменить образ жизни и постоянно наблюдать за своей спиной в будущем☝🏼
