ОШИБКИ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ОСАНКУ ВАШИМ ДЕТЯМ
⠀
⛔️Неправильная поза за письменным столом.
⠀
Обратите внимание, в какой позе сидит ваш ребенок за столом, когда делает домашнее задание или играет за компьютером? Часто дети закидывают ногу на ногу или подгибают ноги под себя, а ещё опираются головой о согнутую руку или держат тело под наклоном.
⠀
Если вы заметили хотя бы один из этих случаев, начинайте контролировать ребёнка и поправлять его позу за столом☝🏼 Неправильное положение во время сидения за столом - главный враг здоровой осанки.
⠀
Проверьте стол и стул. Возможно, ребёнку неудобно сидеть из-за неподходящей высоты стола. Покажите ребёнку, как сидеть правильно. Объясните ему, что спина должна опираться на спинку стула, а расстояние между грудью и столом - примерно 3 см.
⠀
⛔️Ребёнок сильно наклоняется над книгой или смартфоном.
⠀
⛔️Носит сумку или портфель на одном плече.
⠀
Постоянное ношение тяжестей на одном плече или руке приводит к тому, что уровень одного плеча, будет выше другого.
⠀
⛔️Ребёнок не занимается спортом, постоянно сидит за компьютером.
⠀
Малоподвижный образ жизни - основа очень и очень многих заболеваний🧐
Прививайте ребёнку любовь к активному отдыху, прогулкам на свежем воздухе и умеренным физическим нагрузкам.
⠀
Например, можно записать ребёнка в бассейн или методом проб и ошибок выбрать вид спорта, который ему понравится👍🏼
⠀
Будьте здоровы!👨🏻⚕
