Височно-нижнечелюстной сустав - очень важный и, к сожалению, сильно обделённый вниманием врачей сустав. Синдром дисфункции височно-нижнечелюстного сустава проявляется болью, ограничением подвижности суставов, асимметрией лица и другими симптомами. Для лечения может быть задействован мануальный терапевт.

Комплекс упражнений для утренней зарядки, включающий 13 упражнений для стоп и ног. Упражнения направлены на укрепление мышц и связок, а также на улучшение координации движений. Каждое упражнение выполняется по 10-12 раз.

В статье рассказывается о том, как правильно спать, чтобы избежать болей в пояснице, шее и суставах. Для этого нужно выбрать правильную подушку, добавить валик под поясницу и подложить подушку между колен. Также описываются особенности сна на спине и его минусы. Подробнее можно узнать на сайте.

Статья рассказывает о том, что такое тревожность и как с ней справляться. Представлены 4 простых шага: сосредоточиться на дыхании, включить успокаивающую музыку, начать делать что-то руками и отвлечься от причины тревоги. В заключении подчеркивается важность сохранения мира в своем доме для психологического состояния себя и своей семьи.

С возрастом происходит уменьшение функциональности позвоночника, что может привести к болям в спине и болезням сердца, легких и желудка. Для профилактики предлагается комплекс упражнений, включающий укрепление сердца и сосудов, шеи, поясницы, осанки и мышц крестцового отдела позвоночника, а также ежедневный самомассаж шеи. Эти упражнения помогут сохранить здоровье позвоночника и жить без боли.